Vasarakäpälät

Varpaan jomppa tai supistuma, jossa lähin interfalangeaalinivel kohoaa ylöspäin ja varpaan etäinen pää osoittaa alaspäin.

Oireet ja merkit

Varvasväännön taipumus saattaa olla palautuva tai joustava, ja se voi olla myös hyvin jäykkä tai kiinteä. Seuraavia oireita voi esiintyä sekä joustavassa että kiinteässä varvasväännössä;

  • Kipu ja tulehdus, yleensä sijaitsevat 2. varpaan tyvessä
  • Vaurioituneen nivelen päällä olevan ihon punoitus
  • Tuntuma kuin kävelisit kiven päällä
  • Hermotuntemukset kuten polttava, pistävä tai tunnottomuus

Syyt

Nuolenkannat ovat lihasten epätasapainon tulosta jänteiden pitkien ojentajien välillä jalan yläosassa sekä jalan pohjassa olevien lyhyiden kaaren sisäisten lihasten ja koukistajien välillä. Vuosien ajan käytettyjä tavallisia kenkiä, joissa kantapäät ovat kohotettuja, toiset varpaat nostetaan ylös ja puristetaan yhteen, pienemmät varpaat pysyvät epäluonnollisessa asennossa. Liian pienet kengät voivat myös pakottaa varpaat kiertyneeseen asentoon. Ajan myötä varpaan jänteet sopeutuvat tähän asentoon, mikä aiheuttaa varpaan tai varpaiden pysymisen nuolenkannan muotoisena. Vaikka nuolenkantoja nähdään usein perheissä, ne eivät ole luontaisesti geneettisiä. On kuitenkin geneettinen osa tiettyjen jänteiden kykyyn jäädä supistuneiksi ja kireiksi, jos niitä pidetään huonosti kengissä.

  • Kipu taivutetun varpaan yläosassa kenkien paineen vuoksi
  • Kipu varpaan juuressa, metatarsophalengeaaliliitoksessa
  • Vissyt haavat taivutetun varpaan yläosassa
  • Punaisuutta ja turvotusta vaikutusalueella
  • Alentunut nivelten liikerata vaikutuneissa varpaannivelessä

Toipuminen & Hoito

Konservatiivinen hoito voi olla hyödyllinen tai täysin korjaava joustavan vasarvarpaan kohdalla.

  • Correct Toes -varvastasottimet vasarvarpaalle edistävät varpaan luonnollista asentoa
  • Metatarsal Pads -pehmusteet edistävät jalkaterän yläosan pidentymistä ja rentoutumista
  • Venytykset, kuten Varpaan ojentajavenytys tai Vasarvarpaavenytys
  • Vältä mitä tahansa venytystä tai liikettä, joka nostaa varpaat dorsifleksioon. (esim. lungit, kyykky ja tietyt joogapaikat)
Osta Correct Toes -varvasvälikkeet

Blogikirjoitukset
Conclusions Drawn from a Comparative Study of the Feet of Barefooted and Shoe-Wearing Peoples

Johtopäätökset vertailututkimuksesta, joka käsittelee paljaajalkojen ja kenkiä käyttävien ihmisten jalkoja.

Esitettiin ensin yhdistyksen 19. vuosittaisessa kokouksessa Bostonissa (6.–8. heinäkuuta 1905) ja julkaistiin sen jälkeen teoksessa The American Journal of Orthopedic Surgery (3. vuosikerta, nro 2, lokakuu 1905), tämä tutkimus jonka...