Bara fötter med bunion på vänster fot

Den djupare orsaken till bunioner

Det är inte ärftligt, och det kan behandlas naturligt. I många fall kan det vändas tillbaka. För att förstå hur man åstadkommer detta, låt oss först titta på rotorsaken som ligger bakom uppkomsten av sensknögel.

Dr. Ray McClanahan förklarar grundorsaken till tåknölar och fotdeformitet

Upptäck kollektionen

Orsaker till bungnader

Knölar på foten är först och främst orsakade av skor; barn föds inte med knölar på foten. Denna deformation utvecklas långsamt och gradvis när personen bär skor med en avsmalnande tåbox.

En vanlig missuppfattning är att knölar på foten är ärftliga, och även om knölen i sig inte är genetisk, finns det vissa principer för mjukvävnad som kan påverka utvecklingen av knölar på foten inom familjer.

Till exempel styr genetiska faktorer fotens bredd samt mjukvävnadens flexibilitet och integritet, vilket innebär att skor med konventionell form har större påverkan på personer med bredare fötter.

Naturlig behandling

Bunions svarar ofta på konservativa vårdåtgärder och bör alltid behandlas av en kvalificerad vårdpersonal på ett tidigt och lämpligt sätt.

Konservativ behandling av bunions innefattar vanligtvis följande:

  • Justera tårna med tåavståndare för bunions som t.ex. Correct Toes

  • Utför rörelseövningar och vävnadsfrigörningar som t.ex. Bunion Stretch.

  • Använd skor som är platta, flexibla och bredast vid tårnas ändar.

Kommer det att bli värre?

Om det inte behandlas? Ja, men lyckligtvis behöver det inte vara så för de flesta fötter.

Om du bär skor med en smal, avsmalnande tåbox kommer din stora tå att fortsätta att tryckas inåt och därför trycka ut den första metatarsalen. Det här är ett skorproblem, inte ett fotproblem.

När vi arbetar för att få dina ben tillbaka till rätt position, med hjälp av våra tåavståndare och en sko med bred tåbox, kommer du att börja märka mindre smärta när det långsamt stärks över tid.

Ta nästa steg

Steg #1 - JUSTERA

Riktig anpassning är det första steget mot bättre rörelse. När dina tår kan sprida sig naturligt blir hela din grund mer stabil och effektiv.

  • Uppmuntra naturlig tåspridning
  • Motverka effekterna av snäva skor
  • Främja jämn viktfördelning
  • Förbättra kontakten med marken
  • Hjälpa till att skapa en stabil grund för att gå, springa och träna.
Aqua tåseparater placerade mellan tårna på barfötter mot en grov asfaltsyta.

Steg #2 - STYRKA

Fötter är menade att fungera. När dina tår är korrekt justerade kan de små stabiliserande musklerna i fötterna aktiveras och utföra sitt uppdrag.

  • Aktivera de inre fotmusklerna
  • Förbättra balans och koordination
  • Stöd fotbågens funktion på ett naturligt sätt
  • Förbättra fotkontroll under rörelse
  • Bygg upp styrka genom aktivt bruk
  • Designad att bäras när du går, tränar eller är aktiv.

Steg #3 - ÅTERSTÄLL

Kroppen anpassar sig över tid, och det gäller också dina fötter. Med regelbunden användning hjälper Correct Toes att återställa mer naturliga rörelsemönster och långsiktig fotthälsa.

  • Hjälpa till att återupprätta naturlig tåavstånd
  • Minska fotvärk och obehag från traditionella skor
  • Framja rörlighet och flexibilitet
  • Stödja hälsosam cirkulation
  • Hjälpa till att minska beroendet av restriktiva skor
  • Främja långsiktig fotts motståndskraft och anpassningsförmåga
  • Stärka en mer naturlig grund för vardaglig rörelse
Svarta tåstrumpor med individuella fack, lågskurna no-show-design, strukturerat andningsbart tyg på fötterna.