Dita a martello

Un tipo di dito del piede storto o contratto in cui l'articolazione interfalangea più prossimale si solleva, e l'estremità distale del dito punta verso il basso.

Segni e Sintomi

La flessione del dito a martello può essere riducibile o flessibile, e può anche essere molto rigida. I seguenti sintomi possono manifestarsi sia in un dito a martello flessibile che in quello rigido;

  • Dolore e infiammazione, localizzati comunemente alla base del 2° dito
  • Arrossamento della pelle sovrastante l'articolazione interessata
  • La sensazione di camminare su una pietra
  • Sensazioni nervose come bruciore, formicolio o intorpidimento

Cause

Le dita a martello sono il risultato di uno squilibrio muscolare tra i tendini estensori lunghi sulla parte superiore del piede, e i muscoli intrinseci dell'arco corto e i tendini flessori sulla parte inferiore del piede. Con anni di indossare calzature convenzionali con i tacchi elevati, le dita sono sollevate e schiacciate insieme, le dita minori del piede vengono tenute in una posizione innaturale. Le scarpe troppo piccole possono anche forzare le tue dita a diventare ricurve. Con il tempo, i tendini delle tue dita si adattano a questa posizione, causando che la tua o le tue dita assumano una forma a martello. Anche se è comunemente riscontrato all'interno delle linee familiari, una dita a martello non è innatamente genetica. Esiste, tuttavia, una componente genetica per la capacità di alcuni tendini di diventare contratti e tesi se tenuti in modo non corretto all'interno delle calzature.

  • Dolore sulla parte superiore della dita piegata dovuto alla pressione della calzatura
  • Dolore alla base della dita, all'articolazione metatarso-falangea
  • Calli sulla parte superiore della tua dita piegata
  • Rossore e gonfiore nell'area interessata
  • Diminuzione della mobilità articolare nelle articolazioni delle dita interessate

Recupero e Trattamento

Il trattamento conservativo può essere utile o completamente correttivo per un martello flessibile.

  • Un distanziatore per dita dei piedi Correct Toes per martello favorirà l'allineamento naturale della dita del piede.
  • I cuscinetti metatarsali favoriranno l'allungamento e il rilassamento della parte superiore del piede.
  • Stretching come lo stretching dell'estensore delle dita o lo stretching per martello.
  • Evita qualsiasi stretching o movimento che sollevi le dita dei piedi in dorsiflessione. (es. affondi, squat e alcune posizioni di yoga).
Acquista Correct Toes Separatori per Dita dei Piedi

Articoli del blog
Conclusions Drawn from a Comparative Study of the Feet of Barefooted and Shoe-Wearing Peoples

Conclusioni tratte da uno studio comparativo dei piedi di popolazioni scalze e che indossano scarpe

Presentato per la prima volta alla diciannovesima riunione annuale dell'Associazione a Boston (6–8 luglio 1905) e successivamente pubblicato in The American Journal of Orthopedic Surgery (Vol. III, N. 2, ottobre...