Orteils en marteau

Un type d'orteil déformé ou contracturé où l'articulation interphalangienne la plus proximale se relève, et l'extrémité distale de l'orteil pointe vers le bas.

Signes et symptômes

La flexion de l'orteil en marteau peut être réductible ou souple, et peut également être très raide ou rigide. Les symptômes suivants peuvent survenir aussi bien dans le cas d'un orteil en marteau souple que rigide ;

  • Douleur et inflammation, généralement situées à la base du 2e orteil
  • Rougeur de la peau recouvrant votre joint affecté
  • La sensation de marcher sur une pierre
  • Sensations nerveuses comme des brûlures, des picotements ou des engourdissements

Causes

Les orteils en marteau résultent d'un déséquilibre musculaire entre les tendons extenseurs longs situés sur la face supérieure du pied, et les muscles intrinsèques de l'arche plantaire courte ainsi que les tendons fléchisseurs situés sur la face inférieure du pied. Après des années de port de chaussures conventionnelles à talons hauts où les orteils sont relevés et serrés les uns contre les autres, les orteils mineurs sont maintenus dans une position non naturelle. Des chaussures trop petites peuvent également forcer vos orteils à se courber. Au fil du temps, les tendons de vos orteils s'adaptent à cette position, ce qui entraîne la formation d'une forme en marteau sur votre ou vos orteils. Bien que ce problème soit fréquemment observé au sein des lignées familiales, un orteil en marteau n'est pas génétique par nature. Il existe cependant une composante génétique concernant la capacité de certains tendons à se contracter et à se resserrer si ils sont maintenus de manière incorrecte dans des chaussures.

  • Douleur sur la face supérieure de l'orteil courbé due à la pression des chaussures
  • Douleur à la base de l'orteil, au niveau de l'articulation métatarso-phalangienne
  • Cors sur la face supérieure de votre orteil courbé
  • Rougeur et gonflement dans la zone affectée
  • Diminution de l'amplitude de mouvement des articulations des orteils affectés

Récupération et Traitement

Un traitement conservateur peut être utile, ou entièrement correcteur pour un orteil en marteau flexible.

  • Des séparateurs d'orteils Correct Toes pour les orteils en marteau favoriseront l'alignement naturel de l'orteil
  • Les coussinets métatarsiens favoriseront l'allongement et la relaxation du dessus du pied
  • Des étirements comme l'étirement des extenseurs des orteils ou l'étirement des orteils en marteau
  • Évitez tout étirement ou mouvement qui soulève les orteils en dorsiflexion. (ex. : fentes, squats et certaines positions de yoga)
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