Plantar Fasciose

Plantar Fasciosis er en almindelig kilde til hæle- og fodbuesmerter.

Tegn og symptomer

Almindelige tegn og symptomer inkluderer smerte og ømhed i plantar fascia, primært efter perioder med inaktivitet eller hvile, hvor blodgennemstrømningen er nedsat.

Årsager

Selvom det almindeligt er kendt som Plantar Fasciitis, bekræftede en undersøgelse fra begyndelsen af 2003 af Dr. Harvey Lemont, DPM, at der ikke er nogen inflammatorisk årsag eller inddragelse ved denne tilstand. Årsagen til plantar fascia-smerter skyldes i stedet manglende konstant blodgennemstrømning til plantar fascia via arteria tibialis posterior.

Denne arterie er begrænset eller afledt, da den store tå (Hallux) er komprimeret og hævet i moderne fodtøj og løbesko. Derudover, når foden konstant støttes i traditionelt fodtøj, atrofierer musklerne og forlænges, hvilket giver ekstra stress og belastning på plantar fascia.

I stedet for at være ’for stram’ er plantar fascia kronisk udstrakt og har brug for at blive afslappet.

Plantar Fasciosis forlænges, når det behandles forkert med metoder, der antager betændelse. Behandlinger som is, strækning, The Strasborg Sock, Night Splits osv. vil yderligere få plantar fascia til at spænde og ikke løse problemet med blodgennemstrømning.

Genopretning & Behandling

For en grundig forståelse af Plantar Fasciosis og behandlingsdetaljer, se “Behandling af Plantar Fasciosis,” skrevet af Dr. Glenn Ingram, ND og vores egen Dr. Ray McClanahan, DPM. En kort liste over behandlinger inkluderer:

  • Formet naturligt fodtøj, der er fladt, bredest ved tæernes ender og fleksibelt. Dette forhindrer strækning af fodsålens bund og tillader naturlig tæjustering.
  • Correct Toes hjælper med at placere Hallux naturligt, tåafstandsstykker til plantar fasciitis mindsker belastningen på plantar fascia og kompression på tibialis posterior-arterien.
  • Metatarsalpuder fremmer forlængelse af fodens top og afslapning af plantar fascia
  • Strækninger såsom tæernes ekstensorstræk til at afslappe plantar fascia
Køb Correct Toes tåafstandsstykker

Blogindlæg
Conclusions Drawn from a Comparative Study of the Feet of Barefooted and Shoe-Wearing Peoples

Konklusioner fra en sammenlignende undersøgelse af fødderne hos barfodede og sko-bærende folk

Først præsenteret ved foreningens 19. årlige møde i Boston (6.–8. juli 1905) og senere udgivet i The American Journal of Orthopedic Surgery (Bind III, nr. 2, oktober 1905), denne undersøgelse...